はい、EMS（電気筋肉刺激）は運動なしでも効果を発揮します。EMSフィットネストレーニングのみを使用することで、筋力、持久力、筋肉量の増加を実現できます。従来の筋力トレーニングに比べると効果の発現は遅いかもしれませんが、スポーツパフォーマンスを効果的に向上させることができます。さらに、EMSトレーニングは筋肉疲労を軽減し、回復を早めます。EMSは、特にリハビリテーションと回復期において、従来のトレーニングを補完する貴重なツールとして機能します。例えば、肩の痛みがある患者の場合、EMSに加えて肩の理学療法エクササイズを取り入れることで、回復と機能改善をさらに促進できます。また、ROOVJOY EMSマシンのような機器を使用することで、リハビリテーションと全身の健康の両方にプラスの効果をもたらすことができます。
以下は、関連するエビデンスに基づく医療情報です。：
1.「この結果は、EMSのみで同時運動を行わない場合、特に従来の筋力トレーニングができない人では、筋力がわずかに向上することを示唆している。」——ソース：2009;30(6):426-433.国際スポーツ医学誌。
2.EMSは慢性心不全患者の筋肉機能を高めるのに有益であることが判明しており、特定の臨床シナリオではEMS単独で筋肉パフォーマンスの改善に役立つ可能性があることを示唆しています。——出典：2014; 51(8): 1231-1240.リハビリテーション研究開発ジャーナル。
3.「この研究は、EMSを単独の介入として使用した場合、重度の心不全患者の筋力と機能能力を改善できることを示しています。」——出典：2013; 19(5): 326-334.Journal of Cardiac Failure.
4. EMS単独でも脊髄損傷患者の筋肉機能の回復と維持に貢献できますが、結果はさまざまであり、多くの場合治療パラメータに依存します。——出典：2014; 52(8): 597-606.脊髄。
5. EMS単独では、脳卒中患者の運動機能と筋力を改善する可能性があることが示されているが、その効果は様々であり、治療期間と強度によって影響を受けることが多い。——出典：2017; 31(10): 880-893.神経リハビリテーションと神経修復。
投稿日時: 2024年8月14日
