図に示されている機器はR-C4Aです。EMSモードを選択し、脚またはヒップのいずれかを選択してください。トレーニングセッションを開始する前に、2つのチャンネルモードの強度を調整してください。まずは膝の屈曲と伸展の運動から始めてください。電流が放出されているのを感じたら、筋肉群に対して、または筋肉の収縮方向に沿って力を加えてください。エネルギーが枯渇したら休憩を取り、これらのトレーニング動作を最後まで繰り返してください。
1. 電極の配置
筋肉群の特定: 大腿四頭筋、特に内側広筋 (内腿) と外側広筋 (外腿) に焦点を当てます。
配置テクニック:各筋肉グループに 2 つの電極を使用し、筋繊維と平行に配置します。
内側広筋の場合: 1 つの電極を筋肉の上部 3 分の 1 に配置し、もう 1 つを下部 3 分の 1 に配置します。
外側広筋の場合: 同様に、1 つの電極を上部 3 分の 1 に配置し、もう 1 つの電極を中部または下部 3 分の 1 に配置します。
肌の準備:インピーダンスを低減し、電極の密着性を高めるため、アルコールシートで皮膚を清潔にしてください。接触を高めるため、電極部分に髪の毛が入らないようにしてください。
2. 周波数とパルス幅の選択
※ 頻度：
筋肉を強化するには、30〜50 Hz を使用します。
筋肉の持久力には、より低い周波数 (10 ～ 20 Hz) が効果的です。
パルス幅:
一般的な筋肉刺激の場合、パルス幅は200～300マイクロ秒に設定してください。パルス幅が広いほど強い収縮が誘発される可能性がありますが、不快感も増す可能性があります。
パラメータの調整：周波数とパルス幅スペクトルの下限から始め、許容範囲内で徐々に増加させます。
3. 治療プロトコル
セッションの長さ: 1 セッションあたり 20 ～ 30 分を目標にします。
セッションの頻度: セッション間に十分な回復時間を確保しながら、週に 2 ～ 3 回のセッションを実行します。
強度レベル：最初は低強度から始めて、快適さを確認し、その後、強いながらも耐えられる収縮が得られるまで強度を上げていきます。患者は筋肉の収縮を感じますが、痛みは感じないはずです。
4. 監視とフィードバック
反応を観察する：筋肉の疲労や不快感の兆候に注意してください。セッション終了時には、筋肉は疲労感を感じますが、痛みは感じないはずです。
調整: 痛みや過度の不快感が生じた場合は、強度または頻度を減らしてください。
5. リハビリテーションの統合
他の治療法との組み合わせ: 理学療法のエクササイズ、ストレッチ、機能トレーニングとともに、EMS を補完的なアプローチとして使用します。
セラピストの関与: 理学療法士と緊密に連携して、EMS プロトコルが全体的なリハビリテーションの目標と進捗状況に合致していることを確認します。
6. 一般的なヒント
水分補給を続ける: 筋肉の機能をサポートするために、セッションの前後に水を飲んでください。
休息と回復: EMS セッション間で筋肉が適切に回復できるようにして、過剰なトレーニングを防止します。
7. 安全に関する考慮事項
禁忌: 埋め込み型電子機器、皮膚損傷、または医療専門家から禁忌の指示がある場合は、EMS の使用を避けてください。
緊急事態への備え: 不快感が生じた場合にデバイスを安全にオフにする方法を知っておいてください。
これらのガイドラインに従うことで、EMSをACLリハビリテーションに効果的に活用し、リスクを最小限に抑えながら筋肉の回復と筋力強化を図ることができます。常に医療従事者とのコミュニケーションを最優先し、個々のニーズに合わせたプログラムを構築してください。
投稿日時: 2024年10月8日
