足首の捻挫とは何ですか？
足首の捻挫は、診療所でよく見られる症状であり、関節および靭帯損傷の中で最も発生率が高いです。足首関節は、地面に最も近い体の主要な体重支持関節であり、日常生活やスポーツにおいて重要な役割を果たします。足首の捻挫に伴う靭帯損傷には、前距腓靭帯、外足首踵腓靭帯、内側果三角靭帯、下脛腓横靭帯などがあります。
症状
足首の捻挫の臨床症状は、捻挫した部位にすぐに痛みと腫れが生じ、その後皮膚の変色が現れます。重症の場合は、痛みと腫れのために動けなくなることもあります。外側の足首の捻挫では、内反運動時に痛みが増します。内側三角筋靭帯が損傷している場合は、足を外反させようとすると痛みが増します。安静にすることで痛みや腫れは軽減しますが、靭帯が緩んでいると足首が不安定になり、捻挫を繰り返してしまう可能性があります。
診断
★病歴
患者は急性または慢性の足首の捻挫、一次性の捻挫、または再発性の捻挫を患っていました。
★サイン
足首を捻挫したばかりの患者の症状は通常よりひどく、痛みや腫れがひどく、足首が脱臼したり、足首がわずかに内側に傾いたり、足首の外側の靭帯に圧痛のある部分を感じたりすることもあります。
★画像検査
まず足首を前後および側面からX線撮影し、骨折の可能性を除外する必要があります。その後、MRI検査を行い、靭帯、関節包、関節軟骨の損傷をさらに詳しく評価します。足首の捻挫の部位と重症度は、身体的徴候と画像診断に基づいて判断されます。
電気療法製品でテニス肘を治療するには？
具体的な使用方法は以下の通りです（TENSモード）。
①適切な電流量を決める：TENS電気治療器の電流強度は、痛みの程度と心地よさに応じて調整します。通常は、低い強度から始めて、心地よいと感じるまで徐々に強度を上げていきます。
②電極の貼り方：TENS電極パッチを痛みのある部位またはその近くに貼ります。足首の捻挫の場合は、足首周辺の筋肉または痛みのある部位の真上に貼ることができます。電極パッドが皮膚にしっかりと密着していることを確認してください。
③適切なモードと周波数を選ぶ：TENS電気療法装置には通常、様々なモードと周波数から選択できます。足首の捻挫の場合は、連続刺激またはパルス刺激を選択できます。自分に合ったモードと周波数を選ぶことで、最大限の痛み緩和が得られます。
④時間と頻度：ご自身の体質や症状に合わせて、TENS電気療法の1セッションは通常15～30分程度で、1日に1～3回のご使用をお勧めします。体の反応に合わせて、必要に応じて使用頻度と時間を徐々に調整してください。
⑤他の治療法との併用：足首の捻挫の緩和を最大限に高めるには、TENS療法と他の治療法を組み合わせると効果的です。例えば、温湿布、足首の軽いストレッチやリラクゼーションエクササイズ、マッサージなどを取り入れてみてください。これらはすべて調和して効果を発揮します。
TENSモードを選択
1つは外側腓骨に付着し、もう1つは足首関節の外側側副靭帯に付着している。
投稿日時: 2023年9月26日
