首の痛みとは何ですか？
首の痛みは、多くの成人が人生のどこかの時点で経験する一般的な問題です。首や肩に痛みが及ぶ場合もあれば、腕に放散する場合もあります。痛みは鈍いものから、腕に電撃が走ったような痛みまで様々です。腕のしびれや筋力低下などの症状は、首の痛みの原因を特定するのに役立ちます。
症状
首の痛みの症状は、頸椎症に似ており、局所的な痛み、不快感、首の動きの制限が特徴です。患者は、正しい頭の位置がわからないと訴えることが多く、疲労、悪い姿勢、または寒冷刺激への曝露により、朝に症状が悪化します。初期には、頭と首、肩と背中の痛みがあり、時折、首を自由に触れたり動かしたりすることが困難になるような重度のエピソードを伴うことがあります。首の筋肉がけいれんしたり、圧痛を示すこともあります。急性期を過ぎると、首、肩、背中の上部に痛みが生じることがよくあります。患者は、首に疲労感を感じ、本を読んだりテレビを見たりするなどの活動を行うのが困難であると頻繁に訴えます。また、目覚めたときに、頭痛や後頭部の痛み、圧迫感や硬直を感じる人もいます。
診断
X線画像関節炎や骨折はわかりますが、脊髄、筋肉、神経、椎間板だけの問題を検出することはできません。
MRIまたはCTスキャン椎間板ヘルニアや骨、筋肉、組織、腱、神経、靭帯、血管の問題を明らかにする画像を生成します。
血液検査痛みの原因が感染症かその他の病気かを判断するのに役立ちます。
神経研究筋電図検査（EMG）などの検査では、神経インパルスと筋肉の反応を測定し、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症によって神経にかかる圧力を確認します。
電気療法製品で首の痛みを治療するには？
軽度から中等度の首の痛みは、通常2～3週間以内にセルフケアで改善します。痛みが続く場合は、TENS製品が痛みの緩和に役立ちます。
経皮的電気神経刺激法（TENS）。施術者は痛みのある部位の近くの皮膚に電極を置き、微弱な電気刺激を与えることで痛みを和らげます。
首の痛みには、首の後ろ側（痛みのある部分）に2つの電極を取り付けます。人によっては、肩甲骨の上または横に2つ以上の電極を取り付けた方が効果的です。電極を頭の近くに置かないように注意してください。TENSは、脳から体への電気信号の伝達を妨げる可能性があることにご注意ください。
具体的な使用方法は以下の通りです（TENSモード）:
①適切な電流量を決める：TENS電気治療器の電流強度は、痛みの程度と心地よさに応じて調整します。通常は、低い強度から始めて、心地よいと感じるまで徐々に強度を上げていきます。
②電極の貼り方：TENS電極パッチを痛みのある部位またはその近くに貼ります。首の痛みの場合は、首周りの筋肉の上、または痛みのある部位の真上に貼ることができます。電極パッドが皮膚にしっかりと密着していることを確認してください。
③適切なモードと周波数を選ぶ：TENS電気療法装置には通常、様々なモードと周波数から選択できます。首の痛みには、持続刺激またはパルス刺激を選択できます。自分に合ったモードと周波数を選ぶことで、最大限の痛み緩和が得られます。
④時間と頻度：ご自身の体質や症状に合わせて、TENS電気療法の1セッションは通常15～30分程度で、1日に1～3回のご使用をお勧めします。体の反応に合わせて、必要に応じて使用頻度と時間を徐々に調整してください。
⑤他の治療法との併用：首の痛みを最大限に和らげるには、TENS療法と他の治療法を組み合わせると効果的です。例えば、温湿布、軽い首のストレッチやリラクゼーションエクササイズ、マッサージなどを試してみましょう。これらはすべて調和して効果を発揮します。
ご注意ください
片側の痛み：同じ側の電極配置（緑または青の電極）を選択します。
中等度の痛みまたは両側の痛み: 電極の配置を選択しますが、交差させないでください (緑と青の電極 --- 2 つのチャネル)。
投稿日時: 2023年8月21日
